Tidur yang cukup adalah sangat penting untuk sentiasa beraksi pada tahap terbaik. Apabila anda keletihan, perkara terakhir yang anda ingin lakukan ialah bergelut untuk berasa selesa di dalam bilik anda. Anda berminat untuk mengetahui sama ada anda boleh mengekalkan ketenangan anda dengan cara yang sesuai atau tidak.Sarung bantal sutera mulberi. yang berfungsi secara aktif untuk menghilangkan kelembapan dari badan anda semasa anda tidur. Anda ingin memastikan bahawa fabrik kapas tidak merengsakan kulit anda atau ia tidak menyebabkan anda terlalu panas. Kerana mengekalkan kehangatan anda adalah penting, tetapi anda juga tidak mahu menjadi terlalu panas. Terlalu panas boleh menyukarkan anda untuk tidur atau terus tidur.

Jumlah tidur yang disyorkan untuk orang dewasa setiap malam adalah antara tujuh hingga sembilan jam. Walau bagaimanapun, jika anda memilih sarung bantal yang salah, ia boleh menyukarkan anda untuk tidur. Sarung bantal yang ideal akan telap udara dan akan menggalakkan peredaran udara. Ada kemungkinan anda tidak akan berasa selesa di dalam bilik anda jika suhu terlalu tinggi, sama ada di dalam atau di luar. Oleh itu, untuk mendapatkan jumlah tidur yang tidak terganggu yang diperlukan, anda mungkin perlu membuat beberapa pelarasan.

Untuk tidur malam yang lebih lena, berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang memilihsarung bantal suterayang menyerap kelembapan dan tahan lama.

Bagaimana Suhu Mempengaruhi Tidur Anda

Oleh itu, mengapakah ia merupakan idea yang baik untuk beralih kepadaSarung bantal sutera 6Ayang boleh mengawal suhu? Kerana cara suhu mempengaruhi keupayaan seseorang untuk tidur. Biar kami jelaskan.

Semasa tidur malam yang normal, suhu badan anda akan menurun, menurut kajian Sleep Foundation. Perubahan suhu berkaitan dengan ritma sirkadian dalam badan anda. Badan anda merasakan bahawa sudah tiba masanya untuk anda tidur apabila matahari terbenam, dan ia mula menyejuk sebagai persediaan untuk peralihan ini.

Adalah perkara biasa bagi suhu badan anda untuk terus menurun walaupun selepas anda tertidur. Ia akan menurun semasa dua peringkat pertama kitaran tidur anda sebelum mula meningkat semula pada peringkat ketiga. Purata suhu badan anda adalah kira-kira 98.5 darjah Fahrenheit. Ada kemungkinan suhu badan anda akan menurun sehingga dua darjah semasa anda tidur.

Badan anda mungkin menyedari bahawa anda mengalami masalah jika anda terlalu panas pada waktu malam, dan akibatnya, kualiti tidur anda mungkin terjejas secara negatif. Sejauh mana badan anda dapat mengekalkan suhunya stabil boleh terjejas oleh faktor luaran. Ada kemungkinan ini akan menyebabkan anda terjaga.

Contohnya, adakah anda biasa dengan situasi di mana anda bangun di tengah malam dan menanggalkan stokin atau selimut anda? Oleh kerana badan anda tidak dapat mengekalkan suhu normalnya, ia mengejutkan anda dan memaksa anda untuk mengambil beberapa jenis tindakan.

Anda Paling Sensitif Semasa NREM

Dua peringkat pertama tidur dirujuk sebagai tidur gelombang perlahan, dan ia berlaku dahulu dalam kitaran tidur. Semasa peringkat inilah komplikasi berkaitan suhu paling berkemungkinan timbul dan menyebabkan anda tidak selesa. Semasa peringkat tidur tersebut juga merupakan masa anda mengalami tahap tidur yang paling dalam dan paling memulihkan. Oleh itu, gangguan semasa tempoh tersebut boleh memberi kesan kepada badan anda, menyebabkan anda berasa letih pada keesokan harinya.

Lebih banyak masa anda luangkan untuk tidur tanpa pergerakan mata pantas (NREM) tanpa terjaga, kualiti tidur yang lebih baik akan anda alami sepanjang malam. Anda boleh berehat dengan tenang dengan mengikuti petua berguna ini, termasuk:

• Walaupun pada hari-hari yang paling panas, anda boleh memastikan bilik tidur anda selesa dengan menarik langsir dan menutup pintu.
• Elakkan bersenam pada lewat petang. Senaman yang kerap boleh meningkatkan suhu badan anda, menjadikannya lebih sukar untuk menurunkannya sebelum tidur.
• Dapatkan alas tidur semula jadi. Pilihan terbaik ialahsarung bantal suterakerana tenunannya, yang membolehkan peredaran udara yang lebih baik.
• menurunkan suhu penghawa dingin Suhu ideal untuk tidur malam yang lena adalah antara 60 dan 65 darjah Fahrenheit, jadi tetapkan termostat anda pada julat tersebut.

Mengingati perkara-perkara ini dapat membantu anda tidur dengan lebih lena. Adakah anda masih mempunyai soalan tentang manfaat menggunakan sarung bantal yang dapat mengawal suhu? Berikut adalah beberapa perkara tambahan yang memerlukan pertimbangan anda.

Mengapa Menggunakan Pengatur SuhuSarung Bantal Sutera Tulen 100%?

Tiada apa yang lebih menyedihkan daripada menghabiskan malam tanpa tidur yang cukup, kecuali hakikat bahawa anda tidak berasa selesa dengan bahan yang anda gunakan untuk tidur!

Adakah anda mendapati anda berpeluh pada waktu malam atau anda sukar tidur kerana bahan yang anda gunakan untuk tidur terasa gatal atau terlalu panas? Melabur dalam sarung bantal yang mengawal suhu yang boleh membantu mengekalkan kesejukan anda adalah penyelesaian yang hebat untuk masalah ini.

Suhu badan anda boleh dikekalkan dengan lebih baik dengan bantuansarung bantal penyejuk sutera.Untuk memastikan anda mendapat malam yang tenang dan pengalaman yang selesa semasa tidur.

Jenis sarung bantal penyejuk yang boleh bernafas, yang manakah paling berkesan? Sarung bantal penyejuk sutera adalah cadangan utama kami. Semasa anda sedang tidur, sutera secara semula jadi menyerap kelembapan dari badan anda kerana ia tidak diperbuat daripada sebarang bahan sintetik. Penggunaan sarung bantal sutera boleh membantu mengekalkan suhu badan yang selesa supaya anda mengalami kurang haba pada waktu malam dan kurang gangguan semasa tidur NREM anda.

Manfaat daripadaSarung Bantal Sutera

Satu alternatif yang bagus untuk sarung bantal buluh atau mana-mana pilihan lain yang tersedia ialah sarung bantal penyejuk yang diperbuat daripada sutera. Tidak seperti kapas atau poliester, sarung bantal sutera membantu anda mengelakkan alergen seperti bulu haiwan peliharaan, kulat, hama habuk dan debunga. Ia tahan terhadap kesan alergen. Ini menghalang alergen yang biasa terdapat di persekitaran daripada melekat pada sarung bantal, yang seterusnya membantu saluran pernafasan anda kekal bersih supaya anda boleh berehat sepenuhnya dan menikmati tidur malam yang lebih lena.

Sutera mulberi digunakan untuk menghasilkan sutera berkualiti tinggisarung bantal sutera tulen, seperti yang dijual oleh Blissy. Fabrik ini cepat kering dan membantu anda mengekalkan suhu badan yang selesa dengan menyerap kelembapan.

Bagaimanakah seorangsarung bantal ringkasmembuat perbezaan sedemikian dalam tidur anda?

Sarung bantal sutera lebih bernafas berbanding jenis bantal lainsarung bantal sutera tulenkerana ia tidak mengekalkan kelembapan. Pergerakan kelembapan dan peluh badan ini meniru mekanisme penyejukan yang sedia ada di dalam badan anda. Ini membantu anda mengawal suhu badan dengan lebih baik. Keupayaan sutera tenunan lembut untuk membenarkan pergerakan udara bebas bermakna ia bernafas lebih baik daripada fabrik lain dan membolehkan anda berasa lebih selesa.

Kelebihan tambahan sutera termasuk yang berikut:

• Ia menghalang rambut daripada menjadi keriting. Disebabkan tekstur sutera yang licin, rambut anda akan lebih mudah meluncur di atasnya semasa anda tidur. Rambut anda akan dapat terus tumbuh dan akan sentiasa kelihatan terbaik kerana ia tidak akan kusut atau mudah patah.
• Ia akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan semula jadinya. Disebabkan cara sutera ditenun, ia mempunyai kebarangkalian yang lebih rendah untuk menyerap kelembapan daripada kulit anda. Jika anda mempunyai kulit kering, beralih kepada sarung bantal yang diperbuat daripada sutera mungkin membantu badan anda berasa seolah-olah ia mempunyai lebih banyak kelembapan di dalamnya.
• Ia berkesan dalam mencegah jerawat. Sutera tidak menyimpan alergen dan mempunyai kecenderungan yang lebih rendah untuk menyerap minyak daripada kulit anda berbanding bahan lain. Akibatnya, anda mungkin dapat melihat penurunan bilangan jerawat.

Apabila melibatkan rutin tidur anda, gunakansarung bantal sutera semula jadiboleh memberi manfaat atas beberapa sebab, termasuk yang disenaraikan di atas serta mengekalkan suhu badan yang lebih sejuk.

Apakah yang TerbaikSarung Bantal Penyejuk Sutera?

Sarung bantal sutera yang cantik adalah pilihan terbaik untuk mereka yang tidur lena, dan anda boleh menemuinya di pasaran hari ini. Kelebihan berikut disediakan oleh bantal kami, yang menyumbang kepada tidur malam yang lebih lena untuk anda:

• Fabrik yang sangat selesa dan lembut
• Sutera yang mampu menyerap kelembapan
• Ciri-ciri penyejukan
• Termoregulasi yang lebih baik

Tahukah anda bahawa untuk tidur malam yang terbaik, pakar mengesyorkan agar suhu di bilik tidur anda dikekalkan antara 66 dan 70 darjah Fahrenheit? Walau bagaimanapun, jika anda ingin tidur sepanjang malam, anda tidak perlu menurunkan sepenuhnya kawalan suhu pada penghawa dingin.

Walaupun suhu di dalam bilik lebih tinggi, sarung bantal penyejuk yang paling berkesan akan membantu badan anda mengawal suhu dan memastikan ia sejuk. Menukar bukan sahaja sarung bantal anda tetapi juga bahan yang digunakan untuk cadar anda mungkin sesuatu yang anda ingin fikirkan. Ini, sudah tentu, adalah perkara pilihan peribadi anda sendiri.

Anda patut fikirkan untuk beralih kepadasutera untuk sarung bantal andajika anda sedang menggunakan rayon, satin, kapas atau gabungan bahan-bahan ini. Anda akan mengalami pelbagai kesan positif yang datang daripada pengambilan serat semula jadi ini!

Adakah Sutera Mengurangkan Haba Lebih Banyak Daripada Satin?

Anda mungkin sudah memilikisarung bantal poli satin, yang mana anda mungkin ingin tahu tentang perbezaan antara satin dan sutera. Satin lebih berpatutan daripada sutera, tetapi ia kelihatan sama berkilatnya dalam gambar di internet. Walau bagaimanapun, ini sama sekali tidak memberikan kelebihan yang sama.

Sekaranglah masanya untuk melabur dalam sutera jika anda mempunyai kemampuan kewangan untuk berbuat demikian. Sutera adalah bahan terbaik untuk digunakan jika anda mahu suhu badan anda dikawal secara semula jadi semasa anda tidur, walaupun satin mungkin terasa lebih licin dan lebih murah.

Anda tidak boleh mengabaikan manfaat sutera hanya kerana ia mempunyai penampilan yang cantik dan mewah. Walaupun ia mungkin memberi kesan rapuh, ia sebenarnya sangat kukuh dan akan membolehkan anda tidur nyenyak.

Oleh kerana satin kurang bernafas dan lebih cenderung menyebabkan peluh, sutera adalah fabrik yang lebih sejuk untuk dipakai berbanding satin. Oleh itu, anda tidak boleh tidur dengan satin kerana ia akan membuatkan anda terlalu panas. Sutera terasa lebih lembut dan kelihatan lebih anggun. Ia akan membuatkan anda berasa lebih selesa sepanjang malam.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai WonderfulSarung Bantal Sutera

Adakah idea yang baik untuk melabur dalam sarung bantal sutera? Ya! Sarung bantal sutera yang hebat terdapat dalam pelbagai saiz, termasuk yang direka khusus untuk kanak-kanak, dan boleh dibasuh dalam mesin. Untuk memulakan perjalanan anda ke arah membuat pilihan, berikut adalah tiga cadangan utama kami:

1. Hebatsarung bantal sutera putihdiperbuat daripada sutera (Standard)

2. HebatSarung bantal sutera asli 100%dalam bentuk landak (Belia)

3. Seorang yang HebatSarung Bantal Suteradengan Kemasan Ombre Ungu (Raja)

Jika anda menggunakan salah satu sarung bantal kami, anda dijamin akan mendapat tidur yang lebih lena. Setiap sarung bantal yang anda beli dari kedai kami dilengkapi dengan arahan penjagaannya sendiri. Jika anda mengikuti prosedur penyelenggaraan yang disyorkan, anda boleh mengekalkan penampilan segar sarung bantal anda walaupun selepas mencucinya.

Sarung bantal sutera yang hebat boleh membantu anda mengelakkan terlalu panas, mengurangkan simptom alahan, mengekalkan tahap kelembapan kulit anda, malah mencegah rambut daripada patah. Semua ini tanpa menggunakan bahan yang berbahaya kepada kesihatan manusia atau yang menghalang badan daripada mengawal suhu dengan betul!