Mendapatkan tidur yang cukup diperlukan untuk melakukan yang terbaik pada setiap masa. Apabila anda sudah haus, perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah berjuang untuk mendapatkan selesa di dalam bilik anda. Anda berminat untuk belajar sama ada anda boleh mengekalkan keren anda dengan yang sesuaiMulberry Silk Bantal. Satu yang aktif berfungsi untuk menghilangkan kelembapan dari badan anda semasa anda tidur. Anda ingin memastikan bahawa kain kapas tidak mengganggu kulit anda atau bahawa ia tidak menyebabkan anda terlalu panas. Kerana mengekalkan kehangatan anda adalah penting, tetapi anda juga tidak mahu terlalu panas. Terlalu panas boleh membuatnya sukar untuk jatuh atau tidur.

Jumlah tidur yang disyorkan untuk orang dewasa setiap malam adalah di antara tujuh dan sembilan jam. Walau bagaimanapun, jika anda memilih sarung bantal yang salah, ia boleh membuat tidur sukar untuk anda. Bantal yang ideal akan telap ke udara dan akan menggalakkan peredaran udara. Ada kemungkinan anda tidak akan merasa selesa di dalam bilik anda jika suhu terlalu tinggi, sama ada di dalam atau di luar. Oleh itu, untuk mendapatkan jumlah tidur yang tidak terganggu, anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian.

Untuk tidur malam yang lebih tenang, inilah yang perlu anda ketahui mengenai memilih apenutup bantal suteraItulah kelembapan dan tahan lama.

Bagaimana suhu mempengaruhi tidur anda

Oleh itu, mengapa ia menjadi idea yang baik untuk beralih keBantal Silk 6Ayang boleh mengawal suhu? Kerana cara suhu mempengaruhi keupayaan seseorang untuk tidur. Mari kita jelaskan.

Semasa tidur malam biasa, suhu badan anda akan, menurut penyelidikan Yayasan Sleep, Drop. Peralihan suhu disambungkan ke irama sirkadian di dalam badan anda. Badan anda merasakan bahawa sudah tiba masanya untuk anda tidur ketika matahari terbenam, dan ia mula menyejukkan sebagai persediaan untuk peralihan ini.

Ia sangat normal untuk suhu badan anda untuk terus jatuh walaupun selepas anda tertidur. Ia akan berkurangan semasa dua peringkat pertama kitaran tidur anda sebelum mula bangkit semula di peringkat ketiga. Suhu purata badan anda adalah kira -kira 98.5 darjah Fahrenheit. Ada kemungkinan suhu badan anda akan turun sebanyak dua darjah semasa anda tidur.

Tubuh anda mungkin menyedari bahawa anda mengalami masalah jika anda terlalu panas pada waktu malam, dan sebagai hasilnya, kualiti tidur anda mungkin memberi kesan negatif. Tahap yang mana badan anda dapat mengekalkan stabilnya stabil dapat terjejas oleh faktor luaran. Ada kemungkinan bahawa ini akan menyebabkan anda bangun.

Sebagai contoh, adakah anda biasa dengan keadaan di mana anda bangun di tengah malam dan melepaskan kaus kaki anda atau mengeluarkan penghibur anda? Kerana badan anda tidak dapat mengekalkan suhu normalnya, ia menjejaskan anda terjaga dan memaksa anda untuk mengambil beberapa jenis tindakan.

Anda paling sensitif semasa NREM

Dua peringkat pertama tidur dirujuk sebagai tidur gelombang perlahan, dan mereka datang terlebih dahulu dalam kitaran tidur. Pada peringkat ini, komplikasi yang berkaitan dengan suhu kemungkinan besar akan timbul dan menyebabkan anda tidak selesa. Semasa peringkat tidur juga apabila anda mengalami tahap tidur yang paling mendalam. Oleh itu, gangguan pada masa itu boleh memberi kesan kepada badan anda, menyebabkan anda berasa letih pada hari berikutnya.

Lebih banyak masa yang anda habiskan dalam pergerakan mata yang tidak rapid (NREM) tanpa kebangkitan, kualiti tidur yang lebih baik yang akan anda alami sepanjang malam. Anda boleh berehat dengan mudah dengan mengikuti petua berguna ini, termasuk:

• Malah pada hari -hari yang paling hangat, anda boleh memastikan bilik tidur anda selesa dengan menarik langsir dan menutup pintu.
• Elakkan bersenam pada waktu petang. Latihan yang kerap dapat meningkatkan suhu badan anda, menjadikannya lebih sukar untuk membawanya sebelum tidur.
• Dapatkan tempat tidur semula jadi. Pilihan terbaik ialahsarung bantal suteraKerana tenunan, yang membolehkan peredaran udara yang lebih baik.
• Mengurangkan suhu penghawa dingin Suhu yang ideal untuk tidur malam yang tenang adalah antara 60 dan 65 darjah Fahrenheit, jadi tetapkan termostat anda ke julat itu.

Menjaga perkara -perkara ini dapat membantu anda tidur malam yang lebih tenang. Adakah anda masih mempunyai soalan mengenai manfaat menggunakan sarung bantal yang dapat mengawal suhu? Berikut adalah pilihan perkara tambahan yang memerlukan pertimbangan anda.

Mengapa Menggunakan Pengawalseliaan Suhu100% kes bantal sutera tulen?

Tidak ada yang lebih sengsara daripada melewati malam tanpa mendapat cukup tidur. Kecuali hakikat bahawa anda tidak merasa selesa dengan bahan yang anda sedang tidur!

Adakah anda mendapati bahawa anda berpeluh pada waktu malam atau bahawa anda mengalami kesukaran tidur kerana bahan yang anda tidur adalah gatal atau terlalu panas? Melabur dalam penutup bantal yang mengawal suhu yang dapat membantu mengekalkan sejuk anda adalah penyelesaian yang hebat untuk masalah ini.

Suhu badan anda dapat dikekalkan dengan lebih baik dengan bantuan aBantal penyejuk sutera.Untuk memastikan bahawa anda mempunyai malam yang tenang dan pengalaman yang selesa semasa anda sedang tidur.

Jenis sarung bantal penyejuk bernafas yang paling berkesan? Bantal penyejuk sutera adalah cadangan utama kami. Semasa anda melepaskan diri, sutera secara semulajadi menghilangkan kelembapan dari badan anda kerana ia tidak diperbuat daripada bahan sintetik. Penggunaan sarung bantal sutera boleh membantu mengekalkan suhu badan yang selesa. Sehingga anda mengalami kurang panas pada waktu malam dan mempunyai gangguan yang lebih sedikit semasa tidur NREM anda.

FaedahSarung bantal sutera

Alternatif yang hebat untuk sarung bantal buluh mana -mana pilihan lain yang tersedia ialah sarung bantal yang diperbuat daripada sutera. Tidak seperti kapas atau poliester, sarung bantal sutera membantu anda mengelakkan alergen seperti haiwan peliharaan, acuan, hama debu, dan debunga. Mereka tahan terhadap kesan alergen. Ini menghalang alergen yang biasa dijumpai di alam sekitar daripada mematuhi sarung bantal, yang seterusnya membantu saluran udara anda tetap jelas. supaya anda dapat berehat sepenuhnya dan menikmati tidur malam yang lebih tenang.

Sutera mulberry digunakan untuk menjadikan kualiti tertinggiBantal sutera tulen, seperti yang dijual oleh Blissy. Fabrik ini kering dengan cepat dan membantu anda mengekalkan suhu badan yang selesa dengan melembapkan kelembapan.

Bagaimana boleh asarung bantal mudahmembuat perbezaan dalam tidur anda?

Bantal sutera lebih bernafas daripada jenis lainBantal sutera tulenKerana mereka tidak mengekalkan kelembapan. Pergerakan kelembapan badan dan peluh meniru mekanisme penyejukan yang sudah ada di dalam badan anda. Ini membantu anda menyimpan pegangan yang lebih baik pada suhu anda. Keupayaan sutera tenunan lembut untuk membolehkan pergerakan udara bebas bermakna ia bernafas lebih baik daripada kain lain dan membolehkan anda berasa lebih selesa.

Kelebihan sutera tambahan termasuk yang berikut:

• Ia menyimpan rambut daripada menjadi keriting. Kerana tekstur licin sutera, rambut anda akan mempunyai masa yang lebih mudah meluncur di atasnya semasa anda tidur. Rambut anda akan dapat terus berkembang dan akan sentiasa kelihatan yang terbaik kerana ia tidak akan kusut atau pecah dengan mudah.
• Ia akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan semulajadi. Kerana cara sutera ditenun, ia mempunyai kebarangkalian yang lebih rendah untuk menyerap kelembapan dari kulit anda. Jika anda mempunyai kulit kering, beralih ke sarung bantal yang diperbuat daripada sutera mungkin membantu badan anda merasa seolah -olah ia mempunyai lebih banyak kelembapan di dalamnya.
• Ia berkesan dalam menangkis jerawat. Sutera tidak mengekalkan alergen dan mempunyai kecenderungan yang lebih rendah untuk menyerap minyak dari kulit anda daripada bahan lain. Akibatnya, anda mungkin dapat melihat penurunan jumlah jerawat.

Ketika datang ke rutin tidur anda, gunakanBantal sutera semulajadiboleh memberi manfaat kepada beberapa sebab, termasuk yang disenaraikan di atas serta mengekalkan suhu badan yang lebih sejuk.

Apa yang terbaikBantal penyejuk sutera?

Bantal sutera yang indah adalah pilihan terbaik untuk tidur hangat, dan anda boleh menemui mereka di pasaran hari ini. Kelebihan berikut disediakan oleh bantal kami, yang menyumbang kepada tidur malam yang lebih tenang untuk anda:

• Kain yang sangat selesa dan lembut
• Sutera yang mampu menjatuhkan kelembapan
• Ciri -ciri penyejukan
• Thermoregulation yang lebih baik

Adakah anda tahu bahawa untuk tidur malam yang terbaik, pakar mengesyorkan menjaga suhu di bilik tidur anda antara 66 dan 70 darjah Fahrenheit? Walau bagaimanapun, jika anda ingin tidur sepanjang malam, anda tidak perlu menghidupkan kawalan suhu pada penghawa dingin sepanjang jalan.

Walaupun suhu di dalam bilik lebih tinggi, sarung bantal penyejuk yang paling berkesan akan membantu badan anda mengawal suhu dan menjaga dirinya sendiri. Mengubah bukan sahaja sarung bantal anda tetapi juga bahan yang digunakan untuk tempat tidur anda boleh menjadi sesuatu yang anda ingin fikirkan. Ini, tentu saja, adalah perkara pilihan peribadi anda sendiri.

Anda harus berfikir tentang beralih kesutera untuk sarung bantal andaJika anda sedang menggunakan rayon, satin, kapas, atau gabungan bahan -bahan ini. Anda akan mengalami banyak kesan positif yang datang dari memakan serat semulajadi ini!

Adakah sutera mengurangkan haba lebih daripada satin?

Anda mungkin sudah memiliki aBantal Satin Poli, di mana anda mungkin ingin tahu tentang perbezaan antara satin dan sutera. Satin lebih murah daripada sutera, tetapi ia kelihatan seperti berkilat dalam gambar di internet. Walau bagaimanapun, ini tidak memberikan kelebihan yang sama.

Sekarang adalah masa untuk melabur dalam sutera jika anda mempunyai cara kewangan untuk berbuat demikian. Sutera adalah bahan terbaik untuk digunakan jika anda mahu suhu badan anda secara semula jadi dikawal semasa anda tidur, walaupun pada hakikatnya satin mungkin merasa lebih lancar dan kos kurang.

Anda tidak boleh mengabaikan manfaat sutera hanya kerana ia mempunyai penampilan yang cantik dan mewah. Walaupun hakikat bahawa ia mungkin memberi kesan yang rapuh, ia sebenarnya sangat kukuh dan akan membolehkan anda tidur malam yang tenang.

Kerana satin kurang bernafas dan lebih cenderung menyebabkan berpeluh, sutera adalah kain yang lebih sejuk untuk dipakai daripada satin. Oleh itu, anda tidak boleh tidur di satin kerana ia akan menjadikan anda terlalu panas. Silk terasa lebih lembut dan kelihatan lebih licin. Ia akan membuat anda berasa lebih selesa sepanjang malam.

Ketahui lebih lanjut mengenai HebatSarung bantal sutera

Adakah idea yang baik untuk melabur dalam sarung bantal sutera? Ya! Bantal sutera yang indah boleh didapati dalam pelbagai saiz, termasuk yang direka khusus untuk kanak -kanak, dan boleh dibasuh dalam mesin. Untuk membuat anda memulakan perjalanan anda ke arah membuat pilihan, berikut adalah tiga cadangan utama kami:

1.A MagnificentBantal sutera putihdiperbuat daripada sutera (standard)

2.A Magnificent100% Bantal Silk Semula JadiDalam bentuk landak (belia)

3.A MagnificentSarung bantal suteradengan kemasan ombre ungu (raja)

Jika anda menggunakan salah satu sarung bantal kami, anda dijamin tidur malam yang lebih tenang. Setiap sarung bantal yang anda beli dari kedai kami datang dengan set arahan penjagaannya sendiri. Jika anda mengikuti prosedur penyelenggaraan yang disyorkan, anda boleh menyimpan penampilan baru sarung bantal anda walaupun selepas mencuci.

Bantal sutera yang indah boleh membantu anda mengelakkan terlalu panas, mengurangkan gejala alahan, mengekalkan tahap kelembapan kulit anda, dan juga menghalang rambut daripada pecah. Semua ini tanpa menggunakan bahan -bahan yang berbahaya kepada kesihatan manusia atau yang menghalang badan daripada mengawal suhu yang betul!